So gehen Sie vor, wenn Ihr lebenslanger Freund Sie auf Instagram nicht mehr verfolgt

Hatte dich jemals ein Freund auf Instagram entfolgt? Es tut weh, wir wissen. Hier erfahren Sie, wie Sie mit dem Verlust Ihres Freundes umgehen können.

Freund folgt dir auf Instagram nicht Freund folgt dir auf Instagram nichtBildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Jamie Stone

Letzten Sommer habe ich etwas bemerkt Instagram das war ziemlich ärgerlich: Meine Freundin von 24 Jahren, nennen wir sie 'Judy', hatte nicht befolgt ICH.



Ich erinnere mich lebhaft daran. Ich sah mir ein Foto an, das Judy kürzlich gepostet hatte, und dachte: „Komisch, ich habe ihren Namen schon eine Weile nicht mehr gesehen, als ich etwas gepostet habe…“ und boomte - ich überprüfte ihre folgende Liste und sah, dass meine Name fehlte. Mein Herz sank zu Boden. 'Was?' Ich dachte. 'Das muss ein Fehler sein.'

Judy und ich trafen uns und wurden Freunde in der vierten Klasse. Wir haben uns fast jeden Tag nach der Schule angerufen, in der Mittel- und Oberschule, um über Jungen, Schulklatsch und Tratsch zu sprechen. Buffy die Vampirjägerin, und natürlich den Katalog von dELiA * durchzugehen, um zu entscheiden, was wir kaufen wollten (aber fast nie).





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Nachdem wir die High School abgeschlossen hatten, waren wir uns immer noch sehr nahe, da wir innerhalb einer Stunde zu den Colleges gingen. Nach dem College lebten wir beide in New York City und kehrten im Grunde genommen zu unseren Highschool-Tagen zurück, indem wir uns den ganzen Tag während der Arbeit eine E-Mail schickten und uns dann über unsere beschissenen Jobs bei einem Drink und einigen wirklich lustigen späten Abenden beklagten.

Ich konnte einfach nicht glauben, dass Judy mir nicht folgen würde. Es fühlte sich wie ein Schlag ins Gesicht an, was bedeutete, dass sie sich nicht um mich kümmerte oder was in meinem Leben vor sich ging.

unfollows.jpg unfollows.jpgBildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Jamie Stone

Zuerst habe ich nur versucht, es zu ignorieren und mir zu sagen: 'Es ist in Ordnung. Sie hat es offensichtlich sehr schwer und kann nicht mit dem Erfolg und dem Glück anderer Menschen umgehen. ' Aber nach ein paar Wochen fing es langsam an, mich zu verzehren. Ich würde sehen, wie ihre 'Likes' auf den Fotos anderer Freunde auftauchen, und ich wusste, dass ich sie damit konfrontieren musste.



Ich habe ihr eine E-Mail geschrieben. Ich weiß, dass viele Leute sagen würden, dass ein Anruf eine bessere Idee für diese Art von Situationen ist, aber ich wollte sicherstellen, dass ich all den Schmerz, den ich fühlte, überwinden konnte, und ich wusste auch, dass Judy keine war konfrontative Person und ich wollten nicht, dass sie das Gefühl hat, am Telefon überfallen zu werden.

Nach ungefähr 1.400 Überarbeitungen, bei denen ich Teile herausnahm, die zu hart klangen, und andere hinzufügte, um auszudrücken, wie wirklich und zutiefst traurig ihre Handlungen mich machten, schickte ich sie ab. Tage vergingen ohne Antwort (obwohl ich ihr gesagt habe, dass ich keine Antwort erwartet habe). Und dann, ungefähr eine Woche später, schrieb sie mir zurück.

Es gab kein 'Alter, es tut mir leid - ich hatte eine schreckliche Woche und dein Foto hat mich nur ausgelöst.' Es gab kein 'Oh mein Gott, es tut mir so leid, Jamie. Ich liebe dich und habe es vermasselt. “ Es gab nicht einmal einen 'Alter, ich kann es nicht ertragen, all deine Freitag-Lippenstiftfotos anzusehen, also musste ich dir folgen, aber ich liebe dich immer noch und unterstütze dich!' (Fürs Protokoll: Das wäre für mich völlig in Ordnung gewesen, wenn sie es nur zugegeben und sich entschuldigt hätte.)

Dort war 'Ich werde mich nicht anstellen und dir auf Instagram folgen, weil du entschieden hast, dass dies jetzt eine Voraussetzung für unsere Freundschaft ist.' Und da war: „Ich habe vor einiger Zeit aufgehört, dir zu folgen, weil mich das, was du gepostet hast, nicht interessiert hat. Es ist schade, dass du dich dadurch verletzt fühlst, aber ich habe es auf keinen Fall getan, um dich zu verletzen. '

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Es war ehrlich gesagt einfach so kalt und fühlte mich nicht wie die Judy, mit der ich seit 24 Jahren befreundet war. Ich war so traurig. Ich hatte sie wie eine Schwesterfreundin angesehen.

Wie ich Judy in meiner ersten E-Mail sagte, weiß ich genau, wie ein Nicht-Millennial diese Geschichte lesen würde. „Guter Herr, wen interessiert es, wenn sie dir in den sozialen Medien folgt? Es sind soziale Medien. ' Aber für mich war es eine passiv-aggressive Art zu sagen: 'Meh, ich bin so über dich hinweg.' Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass das Erstellen meines Instagram ein wirklich wichtiger Teil meiner Karriere war, eine Karriere, für die ich mich in den letzten mehr als zehn Jahren stark gemacht habe, und Judy weiß das. Und doch tat sie immer noch das, was sie tat.

Ich weiß, dass ich ein guter Freund bin. Und ich weiß, dass sie ganz klar etwas durchmacht, und mein auf Instagram wahrgenommener „Erfolg“ oder „Glück“ hat ihre Emotionen auf ungesunde Weise ausgelöst. Und wenn das der Fall ist, bin ich froh, dass sie mir nicht gefolgt ist. Weil #SelfCare, richtig?

Tatsächlich, Abby Thompson , ein lizenzierter Psychotherapeut, der hauptsächlich mit Millennials arbeitet, erklärte mir:

„Ich ermutige Kunden, Freunde ziemlich großzügig zu entfolgen. Beim Scrollen durch Facebook oder Instagram befinden sich die Leute oft in einer seltsamen Gefühlssuppe, die überwältigend sein kann. Wenn Sie eifersüchtig auf etwas sind, das im Leben eines Freundes vor sich geht, oder frustriert sind über etwas, das er tut, kann dies das Gefühl der Hilflosigkeit verstärken, das immer wieder daran vorbeirollt. Ich halte [nicht folgende Freunde] für gute Selbstpflege! “

Es ist also normal. Aber was machst du, wenn du feststellst, dass ein langjähriger / wirklich guter Freund dir nicht gefolgt ist?

1 Greifen Sie zu.

Man weiß es nie - es könnte ein ehrlicher Fehler sein. Hattest du noch nie einen fetten Fingermoment und hast den falschen Knopf auf deinem iPhone gedrückt? „Möglicherweise erhalten Sie keine oder eine sinnvolle Antwort, aber Sie wenden sich an das Unternehmen, weil Ihr Herz über das besorgt ist Beziehung , nicht die folgenden “, erklärte Diana Elizabeth , Wer schrieb dieser erstaunliche Artikel zu diesem Thema.

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zwei Erkenne die harte Wahrheit.

Eine wahre Freundin wird direkt zu Ihnen kommen, wenn sie über etwas verärgert ist, das Sie gesagt oder getan haben. Aber, sagte David Bennett , zertifizierter Berater, Lebensberater und Autor, 'ein Freund, der die Freundschaft beendet, indem er Ihnen auf Instagram nicht folgt, war anfangs kein sehr guter Freund.'

3 Versuchen Sie, ich wiederhole, es nicht persönlich zu nehmen (ich arbeite noch daran).

Desiree Wiercyski HelloGiggles, ein Lebensberater für karriereorientierte tausendjährige Frauen, sagte gegenüber HelloGiggles, dass es wichtig ist zu erkennen, dass die Entscheidung Ihres Freundes, Ihnen nicht zu folgen, möglicherweise überhaupt nicht mit Ihnen zu tun hat.

'Das Navigieren in Freundschaften in sozialen Medien ist schwierig, da wir das Gefühl haben, in der ersten Reihe Sitzplätze für alle zu haben, aber das ist eigentlich selten der Fall und hinter den Kulissen ist noch viel mehr los.' In Wirklichkeit ist es wahrscheinlich, dass ein Freund Sie wegen irgendetwas, das Sie getan haben, nicht entfolgt hat, aber er leistet wahrscheinlich persönliche Arbeit an sich selbst. '

4 Lass dich über die Freundschaft trauern (nein, im Ernst, du darfst traurig sein).

Wir haben alle die Forschung gesehen: sozialen Medien kann negative psychologische Auswirkungen haben. Als Psychotherapeut Aliza Tropper erklärt, Instagram und andere Plattformen können Angstzustände und Depressionen erhöhen und das Selbstwertgefühl verringern. Vielleicht hat Ihre Freundin beschlossen, Ihnen nicht zu folgen, weil Ihre Beiträge sie ängstlich machen oder ein inneres Trauma auslösen.

'Wenn dies dazu führt, dass Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Freund beenden, kann es zu Trauer kommen, was völlig normal ist', sagte Tropper. „Sie werden eine Reihe von Emotionen erleben, wie z. B. Wut und Traurigkeit. Lass dich über die Freundschaft trauern. Denken Sie an die Erinnerungen, die Sie an diese Person hatten, an gute und schwere Zeiten. “

Einige abschließende Gedanken:

Diana Elizabeth möchte, dass wir uns alle daran erinnern, dass wir als Menschen chaotisch sind. 'Einige Menschen kämpfen mit Neid', sagte sie. „Einige sind depressiv. Einige haben es schwer mit dem Leben im Allgemeinen. Einige sind in einem schwachen Moment und können dich nicht feiern, während andere es können. Verstehe das einfach und erlaube, dass dies eine mögliche Antwort ist. Und Lesen Sie dann diesen Artikel darüber, wie Sie ihn nicht persönlich nehmen können , auch wenn sie es persönlich meinen. Wenn Sie andere feiern möchten, bleibt Ihr Geist gesund. “